Sąnariai – tai sveikatos girnos. Sveiki sąnariai – geros savijautos pagrindas.
Neapsigaukime dėl pratimų paprastumo. Jie paprasti, bet neprasti. Tai puiki reumato ir artrito prevencija.
Sąnarių jogos seka pagrįsta Svamio Satyananda Saraswati pawanmuktasana serijomis. Pawanmuktasana („pawana“ reiškia vėją arba orą, o „mukta“ – šalinimą, paleidimą) serijos – tai pratimai, kurie padeda pašalinti fizinius, mentalinius ir emocinius blokus.