top of page

Savistabos propagandos triukai

Mankštinkis po 5 minutes per dieną ir numirsi sveikai.

Medituok po 3 minutes per dieną ir pamirši, kas yra nerimas.

Kartok kiekvieną rytą ir vakarą: "Mano sąskaitoje milijonas eurų", - ir tapsi milijonierius.

Nekaltas melas, kuris padeda parduoti.

ree

Atrodytų ne vakar gimę, žinome, kad tai triukai viliokliai, bet vis tiek pasimauname.

Nubalsavome už "gyvenk lėtai" iššūkį, bet rezultato norime greitai. Mes renkamės tikėti stebuklais, velniop sėkmės kalną, į kurį kopiama lėtai, o nusiritama greitai.


"Gyvenimas trumpas, sėkmė permaininga", - sako protas. Čia pat prisistato apgaulės meistrai su gundymais - "nėra kada žiopsoti, čiupk, ką duoda." "O gal šis sykis yra išskirtinis, ir pagaliau pasiseks?" - motyvuojamės ir miname ant to paties grėblio.


Triukus naudoja visi pardavėjai be išimčių. Netgi dvasingumo. Štai keli populiariausi savistabos meistrų triukai:


Triukas Nr.1: Savistabos praktika atpalaiduoja, padeda jaustis geriau.


Medituodami jaučiamės kartais geriau, o dažnai blogiau. Meditacijos praktikai stebi savo nesąmoningas mintis ir tyliai kraupsta. Nevilties, pavydo, pykčio ar nuobodulio pojūčiai patinka ne kiekvienam.

Savistabos praktika yra kančia. Mes sėdime ir stebime savo durnas mintis, kurioms nepatinka rimtis, jos nori naršyti feisbuke, rašyti žinutes, žiūrėti filmus, klausytis muzikos. Sportuoti, eiti, bėgti, skristi. Ginčytis, neigti, įrodynėti, protestuoti. Mintys nuobodžiauja, siūlo užkąsti, užgerti, užsimiršti, judėti… Ne kiekvienas gali ištverti tiesiog sėdėti ir stebėti savo emocijas ir knisančias mintis. Matyti kaip jos verčia vidurius, gręžia skylę smegenyse ir nieko nedaryti.


Pabėgimo planų ir motyvų miliojonai, bet jeigu liksime ir praktikuosime toliau, tai ilgainiui įsitikinsime, kad savistaba įmanoma ir vertėjo pastangų. Kad įsisąmoninti, jog jokia mintis nėra nei bloga, nei gera. Mintys tiesiog yra. Jei paskui nelakstome, jos pasitraukia.


Triukas Nr.2: Savistabos dėka mes tapsime geresni.


Ir taip ir ne. Mėginimai nuslopinti, užčiaupti ar kaip sugedusį dantį išrauti negatyvias mintis nepadės jų atsikratyti. Panašiai su lūžusia koja - ji savaime nesugis, kiek save beįtikinėtume, kad lūžio nėra, nieko neatsitiko.

Savistabos praktika yra ryškintuvas ir stiprintuvas viename. Savistabos metu pojūčiai niekur nedingsta, jie ūmėja. Jei pradėjome su pykčiu, baime ir neviltimi, tai pasiruoškime į neviltį pasinerti iki pat gelmių. Atjauta įsijungs ne iš karto, reikia laiko. Ji įsijungs, kai mes išmoksime susidraugauti su pojūčiais, kuriuos iki šiol stūmėme nuo savęs. Mokykimės toleruoti ne tik savo, bet ir kitų neigiamas emocijas.


Triukas Nr.3: Savistabos praktika mums padės tapti kūrybingesniais ir produktyvesniais.


Jei produktyvumą suvoki, kaip multitaskinimą ar nuolatinį galimybių ir pastangų testavimą, tuomet meditavimas tau niekuo nepadės. O gal klystu, gal esi pasiryžęs paaukoti multitaskinimo įprotį vardan savistabos praktikų?

Puikiai suprantu, kodėl naujokus meditavimas gąsdina, erzina, glūmina. Stebėti kaip kvėpuoja pilvas ir krūtinė - kas tai per veikla be veiklos! Bešališkai stebėti minčių judėjimą - kas čia per nesąmonė! Reikia laiko, kad pagautum kampą ir suprastum, ką duoda stebėjimas minčių elgsenos.

Savistaba - tai minčių laboratorija be mikroskopo. Mes stebime nematomus galvos gyventojus - savo mintis. Stebime, kaip jie lengva susidomi tikslu ir kaip sunku dėmesį išlaikyti, kai įsliukina nuobodulys, įtarimai ar pavojus.


Išvada: Savistabos praktika nėra mankštelė, kuri duoda greitą rezultatą. Savistaba nėra "atsisėdau, užsimerkiau ir pabudau nušvitęs." Savistaba nėra pramoga, tai knisantis darbas. Jei nusprendei tapti savistabos meistru, turėsi iš kažkur, kažkaip prasimanyti kantrybės. Jei pasiseks, rezultatų lauk po gerų metų. Jei mažiau seksis - po penkių ar dešimties. Viskas priklausys nuo pastangų ir gebėjimo neblaškyti dėmesio.

 
 
 

Komentarai


bottom of page